Rebung ?? Apa itu ?? Ini Dia Yuk Baca Ternyata Ini Makanan Sehat Loh


Rebung adalah bagian yang dapat dimakan dari pohon bambu. Rebung merupakan tunas muda yang tumbuh dari akar bambu. Penduduk Indonesia umumnya menggunakan rebung untuk berbagai makanan, seperti lumpia rebung, sayur rebung, lema, dan juga tepung yang terbuat dari rebung. Rebung memiliki tekstur lembut, renyah, memiliki rasa polos dan segar. Berikut artikel mengenai manfaat rebung untuk kesehatan.

http://wayangpokerblog.blogspot.co.id/

~ Sistem kekebalan tubuh
Rebung sebagai sayur ternyata menyimpan kandungan vitamin B6, vitamin E, kalsium, magnesium, seng, natrium, dan zat besi. Juga vitamin A, niasin, riboflavin, thiamine, dan asam folat, fosfor, kalium, tembaga, mangan. Sistem kekebalan tubuh manusia membutuhkan semua bahan tersebut untuk jadi kuat.

~ Menyehatkan pencernaan
Makan rebung mampu menyembuhkan beberapa masalah pencernaan seperti gastroenteritis dan diare. Selain itu, rebung juga dapat digunakan sebagai obat untuk mengobati cacingan

~ Makanan anti kanker
Jumlah kandungan pitosterol dalam rebung sangat banyak, kandungan ini berguna sekali dalam mencegah berbagai serangan kanker.

~ Mencegah diabetes
Serat yang tinggi dalam rebung dapat menunda penyerapan gula ke dalam darah sehingga dapat menjaga kenormalan tingkat gula darah setelah makan karena tingginya tingkat gula darah akan sangat berbahaya dan dapat menyebabkan resistensi insulin yang mengarah pada pengembangan diabetes. Makan rebung sangat dianjurkan bagi pasien diabetes.

~ Mengobati masalah kulit
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Muniappan dan Sundararaj dari India menyatakan bahwa manfaat rebung memiliki sifat alami sebagai agen anti-inflamasi dan sifat analgesik (menghilangkan rasa nyeri). Hal ini akan dapat membantu dalam penyembuhan kondisi seperti ulkus, luka luar, dan juga bisul.

~ Tinggi serat
Rebung adalah makanan rendah kalori namun sangat tinggi akan kandungan serat. Rebung sangat cocok dimakan untuk membantu proses diet.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Hobi Bernyanyi Membawa Hidup Untuk Lebih Awet Mudah

Gambar
 Hobi Bernyanyi Membawa Hidup Untuk Lebih Awet Mudah Otak merupakan sebuah organ yang punya fungsi penting pada diri kita. Otak adalah organ yang mengontrol pergerakan tubuh dan merespon setiap kejadian disekitar kita termasuk rasa lapar. Mengingat fungsinya yang penting sudah seharusnya kita menjaga kesehatan otak agar tidak mengalami gangguan seperti kehilangan memori dan penurunan kinerja otak atau dalam bahasa medis dikenal dengan nama demensia.Selain itu ini beberapa manfaat bernyanyi untuk kesehatan : ~ Membuat perasaan bahagia Bernyanyi dapat membuat perasaan menjadi bahagia karena saat melakukannya pikiran kita menjadi lebih santai dan rileks. Jika sudah begini, otomatis tubuh kita akan mengeluarkan hormone endorphin yang berfungsi untuk memunculkan perasaan senang dan bahagia. ~ Mengurangi Potensi Timbulnya Penyakit Jangan anggap remeh kegiatan melatih vokal karena ini tidak hanya dapat membuat suara menjadi bagus dan meningkatkan skill bernyanyi tetapi j...
Baca selengkapnya

Ini Beberapa Cara Sederhana Atasi Kaki Yang Bengkak Saat Hamil

Gambar
 Ini Beberapa Cara Sederhana Atasi Kaki Yang Bengkak Saat Hamil Edema adalah istilah untuk kaki bengkak pada masa kehamilan. Edema artinya penimbunan cairan. Metabolisme tubuh yang berubah ini terjadi akibat perubahan keseimbangan volume cairan tubuh. Ibu hamil disarankan minum enam sampai delapan gelas per hari. Hal ini untuk membuang racun yang ada di tubuh ibu. Hal ini juga dipercaya dapat mengurangi bengkak pada kaki. Berikut ini beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi kaki bengkak saat hamil. :: Menggunakan Alas Kaki yang Nyaman Jika ibu hamil menggunakan alas kaki yang sempit, hal itu akan memperparah peredaran darah di kaki. Jika peredaran darah terganggu maka bengkak pun akan semakin parah. Sebaiknya ibu hamil menggunakan alas kaki yang cukup dengan ukuran kakinya. :: Kurangi waktu berdiri yang terlalu lama Seperti yang sudah kita ketahui bersama faktor gravitasi yang disertai kurangnya pergerakan otot-otot kedua kaki akan menyebabkan bengkak yang se...
Baca selengkapnya

Latihan Sederhana Untuk Pembentukan Otot Paha Dan Bokong

Gambar
Latihan Sederhana Untuk Pembentukan Otot Paha Dan Bokong  Paha dan bokong yang terbentuk dengan baik merupakan daya tarik tersendiri bagi wanita. Banyak yang berusaha untuk mendapatkannya dengan melakukan berbagai macam latihan seperti aerobik atau ikut berlatih beban di fitnes. Jika berlatih di suatu tempat fitnes yang mempunyai peralatan lengkap sih hal itu tidak menjadi masalah, banyak peralatan yang bisa digunakan.Nah ternyata ini beberapa hal yang bisa membantu pembentukan otot paha dan bokong : :: Lunges merupakan bentuk latihan yang sangat efektif yang dapat melatih otot betis beserta paha. Lunges cukup mudah untuk dilakukan, Posisikn tubuh berdirir tegak lurus lalu langkahkan satu kaki anda kedepan dan tekuk lutut anda yang satunya hingga menyentuh lantai. Agar lebih efisien anda dapat menabahkan barbel untuk menambah beban berat. :: Skipping adalah Permainan tradisional yang juga merupakan bagian streching paling digemari oleh olahragawan ini ditengarai a...
Baca selengkapnya